4月15日(水) 親子ビクス教室を開催しました☆

講師には、健康運動指導士の内藤　久美子先生をお迎えして、お家でも簡単にできるエクササイズを教えていただきました。

今回は、お子様も一緒にスキンシップを取りながら楽しく行いましたよ。

抱っこして子供の重みを利用しての二の腕シェイプのエクササイズや、膝の上に乗せたまま膝を立てたり寝かしたりの腹筋エクササイズなどなど☆








お子さん達がすごく嬉しそうな笑顔で なんだか ほっこりしちゃいました( ´▽｀)

日頃怠けまくっている私の体は、どの動きも悲鳴をあげてましたけどね(笑)

何気ない動きでも、筋肉や体のバランスを意識してながらエクササイズ！これがいいですね♪

頑張ったエクササイズの後はリラックスタイムもあり、終わった後は心も身体もすっきり！
リフレッシュした感じでした(^-^)

今回もココフランさんの焼き菓子でお茶タイム♪
すっきりした後のお茶タイムは格別でしたー(*^_^*)

参加してくださった皆様、ありがとうございました。

次回のりんご倶楽部は…

５月６日（水・祝）　AM10: 30〜

母の日企画☆石鹸を削って素敵な作品を！
『ソープカービング』

５月６日（水・祝）　PM２: 00〜
母の日企画☆流行のコットンパールで！
『コットンパールアクセサリー』

定員になり次第締め切りとなります。お気軽にご予約下さい。

4/8のりんご倶楽部はアロマテラピーインストラクターの横内先生をお招きして、
リンパマッサージでシェイプアップを開催しました！！

実際にモデルさんに施術しながらカッサを使った マッサージの仕方や、
リンパに流す場所などを教えて頂きました♪







人によってセルライト等はつく所が違うようですが、骨や筋肉にセルライトが
ついた場合もまずは揉みほぐし、柔らかくし、リンパに流すことでウエストや太もも等の
サイズが下がるようです(*^^*)
参加された皆さんからは、普段見られない施術風景が見れて良かったと
おっしゃっていました。

施術中は実際見ている方々からモデルさんのウエストのラインが変わった！！
腰回りのラインが綺麗♪♪
ウエストの高さが上がった！！など
変わって行く状況を見て実感していただきました☆

モデルさんもウエストのお肉が柔らかくなったり、ぽっこりお腹が見た目で薄くなったと実感してもらいました☆☆

また、参加された方の中から小顔マッサージを体験され、施術が始まってすぐに頬が上がった！！
目がぱっちり大きくなったよ！フェイスラインがすっきりしたよと、
見ているお友達さんから感想を聞き実際に鏡で見て、体験された方も本当だ変わった♪♪
と実感されていました。

自宅でやる場合は、お風呂などで体を温めてから、滑りが良い体を洗っているときなどに
マッサージをプラスして、リンパに老廃物を流します。
浴槽に浸かっているときは、かたくなったセルライトなどを揉みほぐ事が簡単なやり方だそうです。
また、続けないとまた元に戻ってしまうので、続ける事が大切だそうです(^o^)


5月、6月のりんご倶楽部の予定はインフォメーションに載せてありますので是非チェックしてください☆

いろいろな体験ができますので、
気になる体験や教室は早めにご予約を〜♪

この春、息子が小学校に入学し新しい生活が始まりました。

毎日ルンルン♪で、学校が楽しくてしかたないみたいです（＾−＾）

夢と希望に満ち溢れていた息子とは対照的に、新生活が不安で仕方なかった私でしたが、
そんな息子をみて一安心しています。

６年の間には、いろいろな大変なこともあるだろうし、今と大違いな姿に成長するんでしょうね〜…。

学校の支度も自分から進んでするし、今までしなかったお手伝いまでしてくれるようになりました。

１年生パワーってすごいですね。

嬉しいけど少し寂しくも感じる子離れしたくない母親でございます。…(^_^;)

今月は、結婚記念日と旦那さんの誕生日がある月なので
プレゼントを何にしようか迷っていたのですが、
以前一緒にゴルフのショートコースへ行ったときに
グリーンフォークを失くしてしまい、
まだ購入していなかったので、
グリーンフォークをプレゼントにすることに決めました。

プレゼントに選んだものは、海外からの輸入品で
日本では、取り寄せとなるものでしたが、
在庫確認をしたら、残っているとのことだったので即注文しました。

タイトリストボーケイのグリーンフォークです。




届いて確認してみたところ、思っていたよりも小ぶりでしたが、
気に入ってくれたようなので、ホッとしました☆

去年、プランターにアスパラガスを植えました。
植えてから1年目は収穫せず、
2年目から収穫できると聞いていたので
今年楽しみにしていたのですが、
冬の間に植えてあったアスパラガスは枯れ
周りには雑草が・・・
こんな状態を見ていたのでもう無理だな・・・と
諦めモードでいたのですが、
昨日家に帰ってプランターを見たら
アスパラガスが2本出てきていました。
しかも、気づかないうちに大分成長していて
大きく広がってしまっていました。
この２本は食べずに、次出てくるのを待って
収穫したいと思います！！